Chicoree gedünstet, in Sahnesoße (Restaurant)

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Chicoree gedünstet, in Sahnesoße (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 407 kJ
Kalorien 97 kcal
Eiweiß/Protein 4.3 g
Kohlenhydrate 3.6 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 3387 mg
Ballaststoffe 1.1 g
Laktose 0.5 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 36 mg
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   69 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.8 mg
Vitamin A 0.8 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 33.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 693.0 µg
Magnesium 17.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 73.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 190.0 mg
Calcium 49.0 mg
Phosphor 71.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
610.5 kJ
Kalorien:
145.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
5.5 g
Fett:
11.0 g

ca. 7.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
610.5 kJ
Kalorien:
145.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
5.5 g
Fett:
11.0 g

ca. 7.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g