Champignon frisch

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Champignon frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 64 kJ
Kalorien 15 kcal
Eiweiß/Protein 2.7 g
Kohlenhydrate 0.6 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.4 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 58 mg
Ballaststoffe 2.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   75 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.4 mg
Vitamin B3 5.2 mg
Pantothensäure 2.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 25.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 18.0 µg
Eisen 1.2 mg
Zink 540.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 31.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 422.0 mg
Calcium 11.0 mg
Phosphor 123.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
64.0 kJ
Kalorien:
15.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
0.2 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
64.0 kJ
Kalorien:
15.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
0.2 g

ca. 0.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g