Buchweizen Grütze gegart

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Buchweizen Grütze gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 301 kJ
Kalorien 72 kcal
Eiweiß/Protein 1.8 g
Kohlenhydrate 15.1 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 63 mg
Ballaststoffe 0.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 1.3 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   10 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.5 mg
Zink 618.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 21.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 57.0 mg
Calcium 3.0 mg
Phosphor 37.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (80 g)
Energie:
240.8 kJ
Kalorien:
57.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
12.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
240.8 kJ
Kalorien:
57.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
12.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g