Brotmischung Zwiebelbrot

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Brotmischung Zwiebelbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1381 kJ
Kalorien 330 kcal
Eiweiß/Protein 8.9 g
Kohlenhydrate 69.5 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 178 mg
Ballaststoffe 7.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 37.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 1925.0 µg
Magnesium 60.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 136.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 246.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 192.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
276.2 kJ
Kalorien:
66.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.8 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
276.2 kJ
Kalorien:
66.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.8 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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