Brombeere

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Brombeere

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Nährwerte für 100 g

Energie 125 kJ
Kalorien 30 kcal
Eiweiß/Protein 1.2 g
Kohlenhydrate 2.7 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 60 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   37 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   30 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 17.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 34.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.9 mg
Zink 190.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 24.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 190.0 mg
Calcium 45.0 mg
Phosphor 30.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
156.2 kJ
Kalorien:
37.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
3.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
156.2 kJ
Kalorien:
37.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
3.4 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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