Brötchen-Weizenbrötchen mit Sesam

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Brötchen-Weizenbrötchen mit Sesam

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Nährwerte für 100 g

Energie 1101 kJ
Kalorien 263 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 48.7 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 649 mg
Ballaststoffe 3.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.1 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 1254.0 µg
Magnesium 37.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 44.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 118.0 mg
Calcium 50.0 mg
Phosphor 103.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
495.4 kJ
Kalorien:
118.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.9 g
Fett:
1.7 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (70.00 g)
Energie:
770.7 kJ
Kalorien:
184.1 kcal
Eiweiß/Protein:
5.5 g
Kohlenhydrate:
34.1 g
Fett:
2.6 g

ca. 9.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
495.4 kJ
Kalorien:
118.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.9 g
Fett:
1.7 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g