Brötchen-Roggenmischbrötchen

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Brötchen-Roggenmischbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 932 kJ
Kalorien 223 kcal
Eiweiß/Protein 6.0 g
Kohlenhydrate 47.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 118 mg
Ballaststoffe 5.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   3 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 12.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1297.0 µg
Magnesium 40.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 90.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 162.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 129.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
559.2 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Brötchen (70.00 g)
Energie:
652.4 kJ
Kalorien:
156.1 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
32.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 7.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
559.2 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g