Brötchen-Roggenbrötchen mit Soja

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 966 kJ
Kalorien 231 kcal
Eiweiß/Protein 8.1 g
Kohlenhydrate 43.7 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 312 mg
Ballaststoffe 6.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 29.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 1973.0 µg
Magnesium 61.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 120.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 318.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 179.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
579.6 kJ
Kalorien:
138.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.9 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
1.3 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
579.6 kJ
Kalorien:
138.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.9 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
1.3 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g