Brötchen-Roggenbrötchen mit Rosinen

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Rosinen

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Nährwerte für 100 g

Energie 961 kJ
Kalorien 230 kcal
Eiweiß/Protein 6.1 g
Kohlenhydrate 48.1 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 143 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 3.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.0 mg
Zink 1699.0 µg
Magnesium 46.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 99.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 275.0 mg
Calcium 21.0 mg
Phosphor 153.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
576.6 kJ
Kalorien:
138.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
576.6 kJ
Kalorien:
138.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
28.8 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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