Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1010 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 47.3 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 829 mg
Ballaststoffe 6.0 g
Laktose 1.6 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 4 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1906.0 µg
Magnesium 53.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 277.0 mg
Calcium 58.0 mg
Phosphor 185.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
606.0 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
1.3 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
606.0 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
1.3 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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