Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 954 kJ
Kalorien 228 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 46.0 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 152 mg
Ballaststoffe 6.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 1956.0 µg
Magnesium 57.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 103.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 268.0 mg
Calcium 53.0 mg
Phosphor 169.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
572.4 kJ
Kalorien:
136.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
27.6 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
572.4 kJ
Kalorien:
136.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
27.6 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g