Brötchen-Roggenbrötchen mit Butter

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Brötchen-Roggenbrötchen mit Butter

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Nährwerte für 100 g

Energie 996 kJ
Kalorien 238 kcal
Eiweiß/Protein 6.2 g
Kohlenhydrate 45.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 1585 mg
Ballaststoffe 5.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 1793.0 µg
Magnesium 49.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 107.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 224.0 mg
Calcium 20.0 mg
Phosphor 153.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
597.6 kJ
Kalorien:
142.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.7 g
Kohlenhydrate:
27.0 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (125.00 g)
Energie:
1245.0 kJ
Kalorien:
297.5 kcal
Eiweiß/Protein:
7.8 g
Kohlenhydrate:
56.3 g
Fett:
4.2 g

ca. 14.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
597.6 kJ
Kalorien:
142.8 kcal
Eiweiß/Protein:
3.7 g
Kohlenhydrate:
27.0 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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