Brötchen mit Soja

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Brötchen mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 1066 kJ
Kalorien 255 kcal
Eiweiß/Protein 9.2 g
Kohlenhydrate 47.7 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 509 mg
Ballaststoffe 4.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 16.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 1118.0 µg
Magnesium 35.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 62.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 202.0 mg
Calcium 29.0 mg
Phosphor 106.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
479.7 kJ
Kalorien:
114.7 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
21.5 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
479.7 kJ
Kalorien:
114.7 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
21.5 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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