Brötchen mit Mandeln

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Brötchen mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1103 kJ
Kalorien 263 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 48.4 g
    davon Zucker 1.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 540 mg
Ballaststoffe 3.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1007.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 45.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 136.0 mg
Calcium 27.0 mg
Phosphor 96.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
496.3 kJ
Kalorien:
118.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.8 g
Fett:
1.8 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
496.3 kJ
Kalorien:
118.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
21.8 g
Fett:
1.8 g

ca. 5.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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