Brötchen-Haferbrötchen

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Brötchen-Haferbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 973 kJ
Kalorien 232 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 45.2 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 309 mg
Ballaststoffe 5.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 21.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 1986.0 µg
Magnesium 57.0 mg
Mangan 1.9 mg
Fluor 82.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 227.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 200.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
437.9 kJ
Kalorien:
104.4 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
437.9 kJ
Kalorien:
104.4 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
20.4 g
Fett:
0.9 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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