Foodplaner

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Geht es Dir auch so?

  • Du möchtest abnehmen, aber abends auf der Couch nach einem stressigen Tag wirst du schwach und es überkommt Dich der Heißhunger?
  • Du hast wirklich schon alles versucht. Egal ob einfach weniger essen, „gesünder" essen, Kalorienzählen, Punkte zählen, Low Carb, Low Fat, Intervallfasten... Nichts davon hat Dir langfristig geholfen?
  • Du fühlst Dich undiszipliniert und schuldig - wie ein Versager, weil bisher nichts funktioniert hat und hast ein schlechtes Gewissen, wenn Du zu Süßigkeiten oder Chips greifst?
  • Du greifst wie im Autopilot-Modus in gewissen Trigger-Situationen immer wieder zum Essen und isst, obwohl Du eigentlich nicht hungrig bist?
  • Dein Wunsch endlich abzunehmen bestimmt Deinen Alltag, aber so langsam fühlst Du Dich verloren, wie in einem Kreisverkehr ohne Ausfahrt?
Dr. Michael Nolting

Was wäre, wenn...

  • Du endlich ein befreites Gefühl in Deinem Leben spüren würdest? Und Deine kreisenden Gedanken rund ums Thema Essen und Dein Heißhunger wie ausradiert wären?
  • es Dir ganz leicht fallen würde, so zu essen, dass Du automatisch schlank wirst und bleibst?
  • Dein Bauch flacher und Deine Hosen weiter werden? Aber, Dir das gar nicht mehr so wichtig wäre, weil Du Dich einfach rundum wohl in Deinem Körper fühlst.
  • Du endlich ein befreites Gefühl in Deinem Leben spüren würdest? Und Deine kreisenden Gedanken rund ums Thema Essen und Dein Heißhunger wie ausradiert wären?
  • Du jetzt nicht nur die Ausfahrt aus dem „Diäten”-Kreisverkehr nehmen könntest, sondern auch eine Abkürzung, die wirklich funktioniert. Und sich federleicht in Deinen Alltag integriert.
Dr. Michael Nolting

Warum Foodplaner anders ist als andere Abnehm-Apps...

und über 100.000 Teilnehmer:innen geholfen hat

... Foodplaner ist nachhaltig

Foodplaner ist KEINE Crash-Diät. Auch wenn unsere Diät Einhorn-Diät heißt, ist dies eine Lebenseinstellung und Verhaltenstherapie, mit der Du ganz entspannt und auf natürliche Weise Dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst. Nie wieder Jo-Jo Effekt.

... Foodplaner schenkt Dir Zeit

Wir nutzen die neuesten Verfahren der Künstlichen Intelligenz, um die Protokollierung, Analyse und Optimierung Deiner Ernährung so einfach und zeitsparend wie möglich zu machen. Mehr Zeit für Freunde und Familie 🙂

...mit Foodplaner sparst du Geld

Nach unserer Verhaltenstherapie - der Einhorn-Diät - wirst Du auf Dein natürliches Sättigungs- und Hungergefühl zurückgreifen. Du brauchst danach KEINE Diäten oder überteuerte Diätprodukte mehr. Unsere KI-EMMA ist so leistungsstark wie ein menschlicher Abnehm-Coach, für den einige tausende von Euros zahlen. Verrückt!

Erfolge unserer Teilnehmer:innen

Mehr als 100.000 zufriedene Nutzer.

Empfohlen von:
wrapkit
Katrin, 51

Leicht zu nutzen, sieht toll aus. Habe mich zuerst kostenlos angemeldet und dann für EMMA angemeldet.

Martina, 45

Mittlerweile habe ich über 10 Kilos abgenommen. Das ist eine 5-Sterne-Bewertung wert! Danke Foodplaner!

Albert, 55

Von Eurem Abnehmplan bin ich total begeistert. Habe auch in relativ kurzer Zeit toll abgenommen.

Sabrina, 31

Ich habe bereits viele Programme und Apps ausprobiert, aber Foodplaner hat mir super geholfen. Eure Einhorn-Diät ist einsame Spitze.

wrappixel kit

Foodplaner hat mich von Anfang an fasziniert, da ich so in der Lage war die Vorgänge in meinem Körper zu überwachen und zu analysieren. Die genaue Übersicht, die mir bei Foodplaner schwarz auf weiß zeigt, mit welcher Menge ich abnehmen kann, hat mich beeindruckt. Foodplaner bietet für mich absolute Kontrolle und Transparenz über den Abnahmeprozess.

wrappixel kit

Ich ließ mir ein Magenband einsetzen, aber wusste, dass dies nicht die Lösung meiner Probleme ist. Um 40 kg abzunehmen und das Gewicht zu halten, muss man lernen, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Daher entschied ich mich für Foodplaner und setzte mich auf 1200 kcal. Foodplaner nutze ich auch, um zu überprüfen, ob ich mich gesund ernähre und genügend Eiweiß und Vitamine beim Abnehmen aufnehme. Ich wollte meine Gesundheit nicht riskieren.

Das erwartet Dich als Foodplaner-EMMA-Mitglied 🦄

Die neue EMMA-Mitgliedschaft wurde auf Basis neuester KI-Technologien und anhand Millionen von Teilnehmer-Datensätzen komplett neu aufgebaut.

DEINE INDIVIDUELLE ABNEHM-KI

Du erhälst Deine eigene Abnehm-KI EMMA

EMMA wird individuell auf Dich abgestimmt. Du erhälst Deine eigene Künstliche Intelligenz, die 24 Stunden pro Tag nur Dir zur Verfügung steht. Das gibt es nur bei uns!

Sie hilft Dir beim Protokollieren Deiner Ernährung mit Audio-Logs.

Darüber hinaus erstellt sie Dir:

  • Ernährungspläne wie ein Ernährungsberater,
  • Workoutpläne wie ein Personal Trainer und
  • Expertenanalysen Deines Tages wie von einem Ernährungsmediziner

Zusätzlich wird sie Dich täglich motivieren und überraschen wie ein Motivations-Coach. Wie? Das musst Du selbst herausfinden 🙂.

Dr. Michael Nolting Dr. Michael Nolting

IN SEKUNDEN DEN TAG PROTOKOLLIEREN MIT AUDIO-LOGS

Entspannt protokollieren mit EMMA

Jede Veränderung fängt damit an, die aktuelle IST-Situation zu verstehen. Und dafür musst Du - so schwer es auch fällt: Protokollieren.

Und Protokollieren ist lästig, nervig und zeitraubend 😖. In gängigen Abnehm-Apps bist Du damit locker 5 bis 10 Minuten pro Tag beschäftigt.

Bei uns ist das anders 😀. Mit Hilfe von EMMA dauert dies bei uns nur wenige Sekunden - mit Hilfe von Audio-Logs. Nur bei uns! Sag zum Beispiel einfach: „Zum Frühstück habe ich heute ein Vollkornbrot mit Butter und Käse gegessen" und EMMA trägt das für Dich ein.

Dr. Michael Nolting

SMART UND MIT PLAN ABNEHMEN

EMMA erstellt Dir einen Abnehmplan und passt diesen bei Bedarf an

„Planung ersetzt Zufall durch Irrtum", hat Albert Einstein schon gesagt.

Man kann nicht alles im Leben planen. Abnehmen allerdings doch. EMMA erstellt Dir einen realistischen und durchdachten Abnehmplan, der zu Dir und Deiner Situation passt und damit umsetzbar ist.

Hierbei wirst Du sehen, dass Du die überflüssigen Pfunde, die Du Dir über Jahre angefuttert hast, in wenigen Wochen bis Monaten abnehmen kannst, wenn Du es mit System und Plan angehst. Und solle mal eine Anpassung des Plans notwendig sein, kannst Du das mit EMMA in wenigen Schritten machen.

Dr. Michael Nolting

INSPIRATION UND HEALTHY FAST FOOD

Über 2.500 leckere EMMA-Rezepte

Was wäre, wenn Du gesunde Fast-Food Rezepte hättest? Auf die greife ich immer zurück, wenn ich wenig Zeit habe aber nicht in die Falle tappen möchte, mich ungesund zu ernähren.

Bei uns findest Du einfache Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. EMMA hat diese für Dich erstellt und fügt täglich Neue hinzu.

Egal, ob Du Vegetarier, Veganer oder Flexitarier bist. Du erhälst Zugriff auf 2.500 Rezepte (stark wachsend!), die Dich inspirieren werden und Dir einen Ausweg aus Stress-Situationen liefern werden.

Dr. Michael Nolting

EINZIGARTIGE ERNÄHRUNGSPLÄNE

EMMA als Ernährungsberater

Ich hielt Ernährungspläne immer für Unsinn, weil das Leben zu dynamisch dafür ist. Wer kann sich schon akribisch an einen Ernährungsplan halten?

Jetzt stell Dir allerdings vor, ich gebe Dir eine Gruppe von Frühstücks-, Mittagessen- und Abendbrotrezepten, die Du beliebig kombinieren könntest. Das macht es viel einfacher!

So erstellt Dir EMMA Deinen Ernährungsplan. Mathematisch eine echte Herausforderung und für einen menschlichen Ernährungsberater unmöglich, aber EMMA als KI kann das.

Dr. Michael Nolting

ALLTAGSTAUGLICHE WORKOUTPLÄNE

EMMA als Personal Trainer

Es muss nicht immer Crossfit sein.

Ich selber trainiere zweimal die Woche ungefähr 30 Minuten. Und das reicht völlig, um seinen Traumkörper zu erreichen.

Sage EMMA, an welchen Tagen, Du wieviel Zeit hast, ob Du Cardio- oder Krafttraining machen möchtest, ob Du Einschränkungen wie Hüftarthrose hast (so wie ich vielleicht) und sie erstellt Dir einen alltagstauglichen Workout-Plan wie ein echter Personal Trainer.

Dr. Michael Nolting

EXPERTENANALYSE DEINES TAGES

EMMA als Ernährungsmediziner

Es gibt Leute, die geben Tausende von Euros für individuelles Coaching aus. Verrückt!

Jetzt stelle Dir vor, Du hast einen Ernährungsmediziner 24 Stunden am Tag in Deiner Hosentasche.

EMMA wurde auf Millionen von Datensätzen trainiert, die unsere Ernährungsmediziner erstellt haben, und ist in der Lage, Deine Ernährung zu analysieren und Dir alltagstaugliche Tipps zu geben.

Dr. Michael Nolting

OHNE VERZICHT, QUÄLEREI UND JO-JO-EFFEKT

Die Einhorn-Diät EMMA

EMMA ist nicht nur der Name unserer Abnehm-KI sondern auch der Name unserer Einhorn-Diät.

Die Einhorn-Diät ist aber keine Diät, sondern eine Verhaltenstherapie. Mit ihr kannst Du Abnehmen, ohne zu hungern und stundenlang Sport zu treiben.

Du erhälst jede Woche eine Video-Lektion freigeschaltet, die Dir das Thema Ernährung, Aktivität, Schlaf und Stress näher bringt und erklärt, wie das mit gesunder Ernährung zusammenhängt. Videos sind einfach zu konsumieren und machen Spaß.

Unsere Einhorn-Diät ist wissenschaftlich fundiert und durch Studien belegt (direkter Link zur Studie).

Dr. Michael Nolting

Nicht sicher, ob Foodplaner und die EMMA-Mitgliedschaft das Richtige für Dich ist?

Foodplaner ist dann genau richtig für Dich, wenn ...

  • Du schon seit Monaten oder Jahren unglücklich mit Deinem Körper oder Gewicht bist und das Thema ein für alle Mal abhaken willst, um quälende Diätgedanken loszuwerden
  • Du schon viele strikte Diäten, Kalorienzählen und Verbote hinter Dir hast und endlich Dein ideales Wohlfühlgewicht erreichen und auf Dauer halten willst, ohne Dich Esszwängen zu unterwerfen
  • Du keine Lust mehr darauf hast, Dein Leben durch Dein Gewicht bestimmen zu lassen und das Gefühl zu haben, Dich regelmäßig wiegen zu müssen
  • Du oftmals unter emotionalen Essanfällen leidest und Deine Gedanken sich immer ums Essen und Dein Gewicht drehen
  • Du das Gefühl hast, dass Essen und Dein Gewicht Dein Sozialleben einschränken und du Dein Leben Deinem Essverhalten anpasst, nicht andersrum
  • Du bereit bist, beklemmende Esszwänge und Deine Vergangenheit hinter Dir zu lassen, um einen echten Neuanfang zu wagen und ein rundum glücklicher, zufriedener Wohlfühlmensch zu werden
von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert

Unsere Inhalte sind wissenschaftlich fundiert. Unsere Einhorn-Diät war als Abnehmkurs in 2020 von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Letzte Fragen?

Hier findest du Antworten:

Auch wenn wir unsere KI EMMA nennen und von der Einhorn-Diät sprechen, ist Foodplaner KEINE Diät sondern eine digitale Verhaltenstherapie.

Ganz im Gegenteil: Wir schreiben uns “Anti-Diät” Programm auf die Fahne und sprechen von Verhaltenstherapie.

Bei unserer Einhorn-Diät zwingst Du Dir keine Regeln von außen auf und es gibt auch kein Lebensmittel-Verbot (wie bei Diäten). Stattdessen erlernst Du wieder, auf Deine körpereigenen Sättigungs- und Hungersignale zu vertrauen und wie Du Deinen Körper über richtiges Essens-, Aktivitäts-, Schlaf- und Stressmanagement in einen gesunden Bereich überführst.

Bei der Einhorn-Diät arbeiten wir mit Deinem Körper, statt gegen ihn. Du lernst so zu essen, wie von Natur aus schlanke Menschen. Ohne Verzicht, Kalorienzählen oder Essen abwiegen.

Mit Foodplaner und unserer Einhorn-Diät erreichst Du Dein genetisches Idealgewicht. Mit Deinem genetischen Idealgewicht bist Du energiegeladen, vital und Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Dein Körper wird dir zeigen, wo genau dieses Gewicht liegt.

Deinen Traumkörper zu erreichen, bedeutet mehr als einfach nur abzunehmen. Es bedeutet, mit dem Körper im Einklang zu sein und ihn selbst attraktiv zu finden.

Ca. 1 Stunde pro Woche für das Protokollieren und die Video-Lektionen. Die Video-Lektionen werden wöchentlich für Dich freigeschaltet, damit Du nicht überfordert bist. Du kannst also ganz einfach Schritt-für-Schritt in die Einhorn-Diät eintauchen.

Ebenso empfehle ich Dir persönlich täglich 30 Minuten Spazieren zu gehen, damit Du auf Deine Schrittanzahl kommst. Dies kannst Du aber auch clever in Deinen Alltag integrieren. Das wären zusätzlich nochmal 2,5 bis 3,5 Stunden pro Woche.

Absolut!

Bei Foodplaner geht es darum, den Stress aus der Ernährung zu nehmen und wieder auf Deine körpereigenen Signale zu hören.

Die Video-Lektionen werden wöchentlich freigeschaltet und gehen ca. 20 Minuten.

80% unserer Rezepte sind in unter 20 Minuten zubereitbar und Du kannst diese gezielt suchen bzw. bei der Ernährungsplan-Generierung einstellen. Unsere Ernährungspläne werden so erstellt, dass Du Rezepte aus unterschiedlichen Mahlzeitgruppen beliebig kombinieren kannst, so dass Du gesunde Fast-Food-Rezepte für Dich identifizieren kannst.

Unsere Workout-Pläne berücksichtigen ebenso Deine Alltagssituation und wieviel Zeit Dir zur Verfügung steht.

Deine Ernährung kannst Du in wenigen Sekunden über Audio-Logs protokollieren.

Bei uns ist alles auf Alltagstauglichkeit optimiert!

Michael hat selber in der Vergangenheit Bekannte und Freunde gecoacht und kennt das Business. Hochpreis-Coaching ist so teuer, weil die Coaches die Klienten über Werbung akquirieren müssen. Sie suchen förmlich die Nadel im Heuhafen und dies kostet viel Geld.

Die Coaching-Qualität hat daher nichts mit dem Geldbetrag zu tun, den man zahlt. Es gibt Ärzte, die weniger Geld nehmen als Hochpreis-Coaches. Damit der hohe Stundenlohn nicht auffällt, verkaufen Hochpreis-Coaches die Zielerreichung d.h. Pakete von x Monaten.

Wahrscheinlich ist der einzige positive Effekt des hochpreisigen Coachings, dass man - wenn man schon so viel Geld dafür ausgegeben hat - eher durchhält, damit nicht alles für die Katz war.

Ansonsten wird unsere KI nicht weniger individuell als ein Coach auf Deine Belange eingehen und Dir viel Geld sparen. Unsere KI skaliert und soll vielen hunderten bis tausenden Menschen beim Abnehmen helfen und ihnen den Weg in die Altersdiabetes ersparen.

Definitiv. Wir verfügen über viele hunderte an vegetarischen und veganen Rezepten. Ebenso ist die Einhorn-Diät auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

In 2020 konnte Foodplaner als Präventionsprogramm über die gesetzlichen Krankenkassen gebucht und erstattet werden.

Wir haben uns in 2021 dagegen entschieden, da die notwendige Bürokratie zu groß war und unsere Vision der Produktentwicklung mit den Anforderungen der Krankenkassen kollidierte. Wir wollten zum Beispiel Videos anbieten, was im Widerspruch zu den Anforderungen stand.

Seitdem bieten wir unsere App Selbstzahlern an.

Dr. Michael Nolting

Über Dr. Michael Nolting

KI-Experte und Gründer von Foodplaner

„Jeder Mensch hat es verdient, sich in seinem Körper wohl zu fühlen.“

Hinter Foodplaner steckt neben Michael noch ein wundervolles Team aus Medizinern, Ernährungswissenschaftlern und KI-Experten. Sie alle arbeiten zusammen, um Menschen dabei zu helfen, ihr Traumgewicht zu erreichen.

Michael hatte selber in seiner Jugend mit Gewichtsproblemen zu kämpfen und hatte daraufhin Foodplaner entwickelt. Foodplaner gehört weltweit zu den innovativsten KI-gestützten Abnehm-Apps.

Seit über 20 Jahren hilft er Männern und Frauen beim gesunden Abnehmen. Er ist Buchautor im renommierten Springer-Verlag, hat zahlreiche wissenschaftliche Publikationen geschrieben und lehrt als Honorardozent an der Universität Hannover.

Noch mehr? Die Entstehungsgeschichte unserer Einhorn-Diät.

PS: Wir wissen, dass wir schlechte Verkäufer sind. Wir sind eben Ärzte, Computer-Nerds und Gesundheitscoaches :-)