Zander Konserve in Öl, abgetropft

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Zander Konserve in Öl, abgetropft

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Nährwerte für 100 g

Energie 624 kJ
Kalorien 149 kcal
Eiweiß/Protein 16.5 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 9.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 1108 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.8 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 63 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   45 % Protein/Eiweiß
   57 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 7.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 616.0 µg
Magnesium 25.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 93.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 291.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
374.4 kJ
Kalorien:
89.4 kcal
Eiweiß/Protein:
9.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.6 g

ca. 4.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
374.4 kJ
Kalorien:
89.4 kcal
Eiweiß/Protein:
9.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.6 g

ca. 4.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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