Zander geräuchert

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Zander geräuchert

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Nährwerte für 100 g

Energie 375 kJ
Kalorien 90 kcal
Eiweiß/Protein 20.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 164 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 74 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   93 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.8 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 8.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 895.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 134.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 316.0 mg
Calcium 30.0 mg
Phosphor 181.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
281.2 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
15.3 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
281.2 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
15.3 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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