Westfälischer Kernschinken

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Westfälischer Kernschinken

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Nährwerte für 100 g

Energie 572.66 kJ
Kalorien 137 kcal
Eiweiß/Protein 27.0 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 9042 mg
Ballaststoffe 0.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 1.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 66 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   81 % Protein/Eiweiß
   20 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.6 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.5 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 1615.0 µg
Magnesium 25.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 48.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 316.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 161.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
715.8 kJ
Kalorien:
171.2 kcal
Eiweiß/Protein:
33.8 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
3.8 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (8.30 g)
Energie:
47.5 kJ
Kalorien:
11.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 0.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
715.8 kJ
Kalorien:
171.2 kcal
Eiweiß/Protein:
33.8 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
3.8 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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