Weizen Kleie

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Weizen Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 721 kJ
Kalorien 172 kcal
Eiweiß/Protein 14.8 g
Kohlenhydrate 17.5 g
    davon Zucker 1.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 676 mg
Ballaststoffe 45.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 1.5 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   42 % Kohlenhydrate
   35 % Protein/Eiweiß
   25 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.7 mg
Vitamin B1 0.7 mg
Vitamin B2 0.5 mg
Vitamin B3 17.7 mg
Pantothensäure 2.5 mg
Vitamin B6 0.7 mg
Folsäure 330.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 12.9 mg
Zink 13300.0 µg
Magnesium 590.0 mg
Mangan 3.7 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 1.6 mg
Kalium 1390.0 mg
Calcium 76.0 mg
Phosphor 1288.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
288.4 kJ
Kalorien:
68.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.9 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
1.9 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
288.4 kJ
Kalorien:
68.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.9 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
1.9 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g