Weißbrot-Weizenbrot mit Quark

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Weißbrot-Weizenbrot mit Quark

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Nährwerte für 100 g

Energie 1004 kJ
Kalorien 240 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 48.2 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 328 mg
Ballaststoffe 3.0 g
Laktose 0.3 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 4.0 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 18.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 908.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 41.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 104.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 85.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
301.2 kJ
Kalorien:
72.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
14.5 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
301.2 kJ
Kalorien:
72.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
14.5 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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