Weißbrot-Weizenbrot mit Mohn

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Weißbrot-Weizenbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1031 kJ
Kalorien 246 kcal
Eiweiß/Protein 7.7 g
Kohlenhydrate 46.1 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 529 mg
Ballaststoffe 3.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 21.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 1295.0 µg
Magnesium 34.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 41.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 123.0 mg
Calcium 81.0 mg
Phosphor 110.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
309.3 kJ
Kalorien:
73.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.9 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
309.3 kJ
Kalorien:
73.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.9 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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