Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen

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Weißbrot-Weizenbrot mit Leinsamen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1011 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 45.9 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 449 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.8 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   10 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 17.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.6 mg
Zink 906.0 µg
Magnesium 35.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 114.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 101.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
303.3 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.8 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
303.3 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
13.8 g
Fett:
0.8 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g