Weißbrot-Weizenbrot mit Ölsamenzutaten

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Weißbrot-Weizenbrot mit Ölsamenzutaten

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Nährwerte für 100 g

Energie 1050 kJ
Kalorien 251 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 46.4 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 569 mg
Ballaststoffe 3.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 21.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1070.0 µg
Magnesium 37.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 123.0 mg
Calcium 19.0 mg
Phosphor 99.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
315.0 kJ
Kalorien:
75.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
315.0 kJ
Kalorien:
75.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.3 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
1.0 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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