Weißbrot mit Schinken

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Weißbrot mit Schinken

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Nährwerte für 100 g

Energie 971 kJ
Kalorien 232 kcal
Eiweiß/Protein 7.4 g
Kohlenhydrate 46.7 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 356 mg
Ballaststoffe 2.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 17.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 905.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 42.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 96.0 mg
Calcium 15.0 mg
Phosphor 75.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
291.3 kJ
Kalorien:
69.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
14.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
291.3 kJ
Kalorien:
69.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
14.0 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g