Weißbrot mit Kleie

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Weißbrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 970 kJ
Kalorien 232 kcal
Eiweiß/Protein 7.5 g
Kohlenhydrate 46.3 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 342 mg
Ballaststoffe 5.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1580.0 µg
Magnesium 52.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 44.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 168.0 mg
Calcium 18.0 mg
Phosphor 143.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
291.0 kJ
Kalorien:
69.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
291.0 kJ
Kalorien:
69.6 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
13.9 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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