Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornschrottoastbrot

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Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornschrottoastbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1011 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 8.2 g
Kohlenhydrate 42.9 g
    davon Zucker 1.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 1215 mg
Ballaststoffe 7.6 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   73 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 3.0 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 59.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2227.0 µg
Magnesium 84.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 86.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 289.0 mg
Calcium 45.0 mg
Phosphor 278.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
303.3 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
12.9 g
Fett:
1.1 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (50.00 g)
Energie:
505.5 kJ
Kalorien:
120.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.1 g
Kohlenhydrate:
21.5 g
Fett:
1.9 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
303.3 kJ
Kalorien:
72.3 kcal
Eiweiß/Protein:
2.5 g
Kohlenhydrate:
12.9 g
Fett:
1.1 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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