Vollkornbrot mit Mohn

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Vollkornbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 835 kJ
Kalorien 199 kcal
Eiweiß/Protein 7.0 g
Kohlenhydrate 36.2 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 329 mg
Ballaststoffe 9.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.0 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 39.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.9 mg
Zink 2722.0 µg
Magnesium 67.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 99.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 307.0 mg
Calcium 80.0 mg
Phosphor 258.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
417.5 kJ
Kalorien:
99.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
18.1 g
Fett:
1.3 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
417.5 kJ
Kalorien:
99.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
18.1 g
Fett:
1.3 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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