Vollkornbrot mit Milcheiweiß

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Vollkornbrot mit Milcheiweiß

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Nährwerte für 100 g

Energie 795 kJ
Kalorien 190 kcal
Eiweiß/Protein 6.8 g
Kohlenhydrate 37.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 139 mg
Ballaststoffe 8.6 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.1 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   81 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 2429.0 µg
Magnesium 57.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 102.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 305.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 242.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
397.5 kJ
Kalorien:
95.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
18.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
397.5 kJ
Kalorien:
95.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
18.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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