Vollkornbrot mit Gewürzen

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Vollkornbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 801 kJ
Kalorien 191 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 38.3 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 161 mg
Ballaststoffe 8.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.8 g
Kohlenhydrateinheiten 3.2 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.9 mg
Zink 2483.0 µg
Magnesium 58.0 mg
Mangan 2.5 mg
Fluor 112.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 310.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 229.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
400.5 kJ
Kalorien:
95.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
400.5 kJ
Kalorien:
95.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.3 g
Kohlenhydrate:
19.1 g
Fett:
0.5 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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