Vollkornbrot-Gerstenvollkornbrot

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Vollkornbrot-Gerstenvollkornbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 847 kJ
Kalorien 202 kcal
Eiweiß/Protein 6.9 g
Kohlenhydrate 40.5 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 163 mg
Ballaststoffe 8.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.4 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2426.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 103.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 307.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 244.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
423.5 kJ
Kalorien:
101.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
20.3 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
423.5 kJ
Kalorien:
101.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.4 g
Kohlenhydrate:
20.3 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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