Vollkornbrötchen-Weizenvollkornmischbrötchen

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornmischbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 987 kJ
Kalorien 236 kcal
Eiweiß/Protein 8.2 g
Kohlenhydrate 46.6 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 214 mg
Ballaststoffe 8.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   81 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.8 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 17.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2560.0 µg
Magnesium 93.0 mg
Mangan 2.6 mg
Fluor 95.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 295.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 280.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
592.2 kJ
Kalorien:
141.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.9 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
592.2 kJ
Kalorien:
141.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.9 g
Kohlenhydrate:
28.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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