Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 928 kJ
Kalorien 222 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 43.3 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 223 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2089.0 µg
Magnesium 95.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 69.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 221.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 256.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
556.8 kJ
Kalorien:
133.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
556.8 kJ
Kalorien:
133.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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