Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 960 kJ
Kalorien 229 kcal
Eiweiß/Protein 9.6 g
Kohlenhydrate 40.9 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 391 mg
Ballaststoffe 7.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.4 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   73 % Kohlenhydrate
   17 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.4 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 36.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2206.0 µg
Magnesium 104.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 309.0 mg
Calcium 43.0 mg
Phosphor 272.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
576.0 kJ
Kalorien:
137.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.7 g
Kohlenhydrate:
24.5 g
Fett:
1.6 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
576.0 kJ
Kalorien:
137.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.7 g
Kohlenhydrate:
24.5 g
Fett:
1.6 g

ca. 6.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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