Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Milcheiweiß

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Milcheiweiß

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Nährwerte für 100 g

Energie 935 kJ
Kalorien 223 kcal
Eiweiß/Protein 8.3 g
Kohlenhydrate 43.4 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 225 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.4 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2112.0 µg
Magnesium 95.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 237.0 mg
Calcium 46.0 mg
Phosphor 265.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
561.0 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
26.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
561.0 kJ
Kalorien:
133.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
26.0 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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