Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Milch

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1008 kJ
Kalorien 241 kcal
Eiweiß/Protein 9.0 g
Kohlenhydrate 44.4 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 946 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 1.6 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 5 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   10 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 3.4 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2158.0 µg
Magnesium 98.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 269.0 mg
Calcium 71.0 mg
Phosphor 285.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
604.8 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
26.6 g
Fett:
1.6 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
604.8 kJ
Kalorien:
144.6 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
26.6 g
Fett:
1.6 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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