Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Mandeln

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 993 kJ
Kalorien 237 kcal
Eiweiß/Protein 8.4 g
Kohlenhydrate 41.5 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 417 mg
Ballaststoffe 7.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   72 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.4 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.5 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2114.0 µg
Magnesium 101.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 249.0 mg
Calcium 41.0 mg
Phosphor 265.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
595.8 kJ
Kalorien:
142.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.9 g
Fett:
2.3 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
595.8 kJ
Kalorien:
142.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.9 g
Fett:
2.3 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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