Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Buttermilch

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Vollkornbrötchen-Weizenvollkornbrötchen mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 941 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 8.3 g
Kohlenhydrate 43.6 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 253 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.4 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2124.0 µg
Magnesium 96.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 235.0 mg
Calcium 43.0 mg
Phosphor 264.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
564.6 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
564.6 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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