Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen

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Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 849 kJ
Kalorien 203 kcal
Eiweiß/Protein 7.7 g
Kohlenhydrate 39.0 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 208 mg
Ballaststoffe 9.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.3 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 54.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2998.0 µg
Magnesium 69.0 mg
Mangan 2.9 mg
Fluor 106.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 325.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 285.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
509.4 kJ
Kalorien:
121.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
23.4 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
509.4 kJ
Kalorien:
121.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
23.4 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g