Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja

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Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 859 kJ
Kalorien 205 kcal
Eiweiß/Protein 8.3 g
Kohlenhydrate 37.5 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 302 mg
Ballaststoffe 9.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.1 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   17 % Protein/Eiweiß
   10 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2598.0 µg
Magnesium 69.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 120.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 374.0 mg
Calcium 36.0 mg
Phosphor 257.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
515.4 kJ
Kalorien:
123.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
22.5 g
Fett:
1.3 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
515.4 kJ
Kalorien:
123.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
22.5 g
Fett:
1.3 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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