Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mohn

von

Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Mohn

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 873 kJ
Kalorien 209 kcal
Eiweiß/Protein 7.3 g
Kohlenhydrate 38.0 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 341 mg
Ballaststoffe 9.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.2 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 32.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2828.0 µg
Magnesium 71.0 mg
Mangan 2.6 mg
Fluor 104.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 314.0 mg
Calcium 85.0 mg
Phosphor 267.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
523.8 kJ
Kalorien:
125.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
22.8 g
Fett:
1.6 g

ca. 6.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
523.8 kJ
Kalorien:
125.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
22.8 g
Fett:
1.6 g

ca. 6.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g