Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kümmel

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Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 846 kJ
Kalorien 202 kcal
Eiweiß/Protein 7.1 g
Kohlenhydrate 39.4 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 157 mg
Ballaststoffe 9.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.3 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 28.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2595.0 µg
Magnesium 65.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 105.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 330.0 mg
Calcium 53.0 mg
Phosphor 249.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
507.6 kJ
Kalorien:
121.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
23.6 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
507.6 kJ
Kalorien:
121.2 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
23.6 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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