Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Buttermilch

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Vollkornbrötchen-Roggenvollkornbrötchen mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 837 kJ
Kalorien 200 kcal
Eiweiß/Protein 7.0 g
Kohlenhydrate 39.8 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 168 mg
Ballaststoffe 9.1 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.3 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 29.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2544.0 µg
Magnesium 60.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 108.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 311.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 250.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
502.2 kJ
Kalorien:
120.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
23.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
502.2 kJ
Kalorien:
120.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
23.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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