Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen

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Vollkornbrötchen-Roggen/Weizenvollkornbrötchen

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Nährwerte für 100 g

Energie 976 kJ
Kalorien 233 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 46.4 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 196 mg
Ballaststoffe 9.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 16.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2679.0 µg
Magnesium 87.0 mg
Mangan 2.7 mg
Fluor 103.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 316.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 279.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
585.6 kJ
Kalorien:
139.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.8 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (65.00 g)
Energie:
634.4 kJ
Kalorien:
151.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.2 g
Kohlenhydrate:
30.1 g
Fett:
0.9 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
585.6 kJ
Kalorien:
139.8 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
27.8 g
Fett:
0.8 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g