Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen

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Vollkornbrötchen mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 950 kJ
Kalorien 227 kcal
Eiweiß/Protein 9.0 g
Kohlenhydrate 42.6 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 290 mg
Ballaststoffe 7.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.5 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 51.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2641.0 µg
Magnesium 104.0 mg
Mangan 2.8 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 255.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 303.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
570.0 kJ
Kalorien:
136.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
25.6 g
Fett:
1.2 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
570.0 kJ
Kalorien:
136.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
25.6 g
Fett:
1.2 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g