Vollkornbrötchen mit Molke

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Vollkornbrötchen mit Molke

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Nährwerte für 100 g

Energie 937 kJ
Kalorien 224 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 43.7 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 237 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.5 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.5 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2087.0 µg
Magnesium 95.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 68.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 233.0 mg
Calcium 37.0 mg
Phosphor 260.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
562.2 kJ
Kalorien:
134.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
562.2 kJ
Kalorien:
134.4 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.2 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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