Vollkornbrötchen mit Mohn

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Vollkornbrötchen mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 975 kJ
Kalorien 233 kcal
Eiweiß/Protein 8.5 g
Kohlenhydrate 41.5 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 431 mg
Ballaststoffe 7.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   73 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.3 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2444.0 µg
Magnesium 106.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 68.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 243.0 mg
Calcium 95.0 mg
Phosphor 283.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
585.0 kJ
Kalorien:
139.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.9 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
585.0 kJ
Kalorien:
139.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.9 g
Fett:
2.0 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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