Vollkornbrötchen mit Kleie

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Vollkornbrötchen mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 917 kJ
Kalorien 219 kcal
Eiweiß/Protein 8.3 g
Kohlenhydrate 41.9 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 248 mg
Ballaststoffe 8.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.5 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 4.2 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2714.0 µg
Magnesium 123.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 71.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 286.0 mg
Calcium 34.0 mg
Phosphor 313.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
550.2 kJ
Kalorien:
131.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
25.1 g
Fett:
1.0 g

ca. 6.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
550.2 kJ
Kalorien:
131.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
25.1 g
Fett:
1.0 g

ca. 6.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g