Vollkornbrötchen mit Kümmel

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Vollkornbrötchen mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 949 kJ
Kalorien 227 kcal
Eiweiß/Protein 8.4 g
Kohlenhydrate 43.1 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 236 mg
Ballaststoffe 6.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.5 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 2197.0 µg
Magnesium 101.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 68.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 260.0 mg
Calcium 63.0 mg
Phosphor 265.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
569.4 kJ
Kalorien:
136.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
25.9 g
Fett:
1.2 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
569.4 kJ
Kalorien:
136.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
25.9 g
Fett:
1.2 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g