Vollkornbrötchen mit Gewürzen

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Vollkornbrötchen mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 940 kJ
Kalorien 225 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 43.9 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 249 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.9 g
Kohlenhydrateinheiten 3.7 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   80 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 3.5 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2180.0 µg
Magnesium 96.0 mg
Mangan 2.5 mg
Fluor 81.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 245.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 252.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
564.0 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.3 g
Fett:
1.0 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
564.0 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.8 g
Kohlenhydrate:
26.3 g
Fett:
1.0 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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